Hej. Witam wszystkich, mam zamiar kupic sobie gainerka, albo super mass albo weider mega mass 4000. Moj problem polega na tym, ze nie wiem co wybrac. Po ktorym spodziewac sie lepszych efektow? Wiekszosc znajomych mowi mi ze weider jest najlepszy, a czytajac inne tematy pisalo, ze nie ma znaczenia jaki gainer. Czy to znaczy ze efetk bedzie taki sam [...]
[...] od Pharma Freak? Chodzi mi głównie, który bardziej składowo polecacie, no i smakowo. Mutant Massa już jadłem (smakiem vanilli byłem zachwycony), Mass Fusion (truskawka-taki sobie), ale jeszcze nie ruszałem tego Mass Freaka, więc nie mam pojęcia jak to ze smakami wygląda. Ceny podobne, niemalże identyczne. Najekonomiczniejszy to wychodzi Mass [...]
No to tak Może troche beclu mi wpadnie to bym sobie coś kupił na jesień bo teraz wakacje a to sie gdzieś wyjedzie a to na basen pójdzie, troche sie diety nie przypilnuje pare treningów opuści więc teraz poporstu chce coś kupić i sie zastanawiam czy dobrze kminie: CellPump 665g - 109.90zł Creatine MegaCaps 300kaps - 69.90zł DextroJuice 1500g - [...]
[...] zalozylem ale teraz to juz jest krytycznie... Nie moge zasnac, trzesa mi sie rece, poce sie, jestem poddenerwowany, agresywny itd Czuje sie fatalnie, momentami mysle zeby sobie krzywde zrobic. Pewnie powinienem isc do lekarza ale mam tak napiete dni ze ledwo zdazam potrzeby fizjologiczne zalatwiac i jesc, w dodatku i tak nie wiem czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] diety/rozklad b/w/t: Tak Wrażliwość na stymulanty: Nie Możliwosci finansowe: 200 zł Cel/problem/opis: A więc nie długo jak się skończy rok szkolny chcę pojechać i kupić sobie jakieś suple tylko nie bardzo wiem jakie. Moją uwagę przykuł Gainer: Mass UP. Założyłem wcześniej taki temat ale piszecie żebym dopiął dietę itp. Dieta jest w miarę [...]
cze chlopaki!! chce kupic sobie jakies aminokwasy rozgalezione i nie weim co mam zrobic - sklep Cybera cos siadl i nie wiadomo kiedy znowu bedzie pelen asortyment.Byle czego nie chce kupowac, ale chcialbym zeby byly to aminki za rozsadna cene i jak najwiecej - doradzcie mi jakies dobre firmy produkujace aminki, jakby co to nawet dajcie namiary na [...]
[...] mam w pon, sr, piatek, a we wt, czw i sob jezdze rowerkiem i od nastepnego tygodnia zamierzam w te dni z rana biegac. niedziele mam wolna od cwiczen. zamierzam kupic sobie nitrobolon2. w spadku po koledze po okazyjnej cenie dostalem hmbolon. moje pytanie to takie czy mozna je laczyc razem? czy mozna wziasc przed posilkiem NB2 a chwile [...]
Jutro ide z mama do lekarza. Chodzi o to zeby lekarz powiedzial mojej mamie ze odzywki i suplementy to nic zlego. Generalnie mi chodzi o to zebym mogl kupic sobie gainera. Mam zamiar wydrukowac i wziasc ze soba sklad itp gainer i hmb olipmu zeby w razie czego pokazac z czego sklada sie takie cos. Boje sie natomiast ze lekarza powie ze raczej mi to [...]
[...] - nie wyglada to tragicznie ale nie podoba mi sie lekki tłuszcz. i nie wiem co zrobic - czy masa czy rzeźba najpierw. Bo muszę podrasować klatke i spalić brzuch. Kupiłem sobie Xpanda najnowszego i nie wiem co dalej kupić - diete mam taką pół rzeźba pół masa - czyli w normie kalorie. Mam ok. 120 zł i na co konkretnie mam to przeznaczyć? Prosze [...]
Mam 21 lat!a waze 62 kilo,wiec chcialbym przybrac na masie.kupilem Kreatyne 1000.Do tego kupilem bo mi polecono tabletki drożdżowe:)Nieznam sie wogole na tym.moge przyznac jestem tepy w takich sprawch:)Aha jem jeszcze surowe jajka:)Napiszcie mi co mam sobie jeszcze kupic,a moze wystarczy mi ta kreatyna tylko zeby troszke przybrac.Prosze o pomoc!
Witka :) ostnio zakupiłem sobie HMB Trecka 300 tab 1 tab=800 mg czytałem opinnie na forum dopiero teraz i widzę że nikt tego nie poleca...mam na to juz kupca i nie wiem czy sprzedać, a jeśli sprzedam to musze kupić też coś tylko aby w tabsach...kreatyny nie chce, coś z zawartoscią białka, jakiś budulec ? bo na kretce mieśnia nie zrobie...
[...] z szynka + jablko lub jakis inny owoc obiad zupka II danie gotowane piers z kurczaka + 100g ryzu + suruweczka trening bieganie lub siłka lub basen zaraz po treningu wafle ryzowe kolacja kus kus + tuńczyk + oliwa z oliwek i się zastanawiam czy nie kupic jeszcze sobie białka i pic przed snem ? wszelkie propozycje uwagi mile widziane ...
Ułożyłem sobie cykl z Deki i teścia bo podobno razem najlepiej działają, wygląda on tak: Tydzien: Sustanon: Propionat: Deca: 1. 200 2. 300 3. 250 2*50 300 4. 250 2*100 400 5. 250 [...]
Witam ! Mam zamiar zrobić sobie jakiś dobry cykl na mase. Chce abyście Wy mi w tym pomogli. Suplementem którym napewno kupie jest : Kreatyna. Do tego myślałem żeby zakupić któryś z tych produktów : Super Whey Gainer 4000 4500 g, Gainer MCT - nowa formuła 5000 g lub Profi Whey Mass 4000g ale nie wiem który bendzie dlamnie najlepszy...? Niemam [...]
sprawa jest taka, lubie sobie pobiegac a matka mnie z domu wieczorem w zime nie wypuscia kiedy indziej nie mam czasu. z dostepem do silowni cezko. obiecala wiec mi kupic teraz jakas maszyne do domu. mozecie mi poradzic co? co to jest bieznia mechaniczna i jak sie ma do elektrycznej (ta ekploatowalam wiele razy)w ogole ten sprzet musi kosztowac do [...]
Witam, mam 16 lat, ważę 59kg, mam 177cm wzrostu. Ostatnio będąc na basenie patrząc się na osoby w moim wieku wokół mnie, zdałem sobie sprawę, że jestem masakrycznie chudy. Mam 28cm w bicepsie, co jest raczej bardzo słabym wynikiem hahaha. Nigdy w życiu nie miałem kontaktu z siłownią, czasem coś popracuje na dworze, aczkolwiek mało pracowałem [...]
[...] ćwiczącej białko roślinne nawet nie jest wliczane do bilansu dziennego w diecie... W związku z moimi wątpliwościami mam pytanie: czy owo białko warte jest wydania nań pieniędzy? Czy jednak lepiej kupić np. Maximize'a bądź Vitalmaxa (które to do tej pory sobie chwalę, jedna na pieniądzach nie śpię, a 3,5kg towaru starczy na trochę...)? Pozdro.
[...] lutego, bo chce sie przygotowac do zawodow muay thai. Moim priorytetem jest silownia i suplementy biore bardziej pod jej katem, ale w przygotowaniach do zawodow tez chce zeby mi troche pomogly. Ja to rozplanowalem sobie tak: najpierw hmb.. pozniej kreatyna z aminokwasami. Napisz co o tym sadzicie i czy wybralem suplementy wlasciwych firm
[...] a tak po za tym to mnie to nie ciagło. Postanowiłem dopiero teraz zadbać o siebie i mam odnosnie tego kilka pytan dla nie ktorych moze smiesznych. Po pierwsze jakie odzywki sobie zakupic i potrzebuje cos na mase bo chcialbym przytyc z 10 kg conajmniej Tu prosze o dokladne nazwy bo ja nie mam zielonego pojecia o tym i najlepiej jak bysmcie mi [...]